Протасова (Збаранська) Анна

Найти психолога – задача очень непростая. И часто оно усложняется еще и кучей непонятных слов, которые психологи так любят писать в своих профилях: гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, телесно-ориентированный, экзистенциальный, психоаналитик… Голова кругом! Для клиента совсем не очевидно, чем отличается одно направление психотерапии от другого и как выбрать подходящее для себя. Разбираемся вместе. Что вообще означает "направление психотерапии"? Различные психологические школы по...

Введение Телесно-ориентированный подход в психотерапии мало известен широким массам и часто вызывает определенную предвзятость. Однако это современный, доказательный и эффективный метод психотерапевтической помощи, подходящий для решения многих запросов клиента. Разберемся, в чем заключается его сущность и как работает телесная психотерапия.   Телесно-ориентированная психотерапия – направление психотерапии, работающее с психологическими проблемами клиентов через процедуры телесных упражнений и ...

Расстройства пищевого поведения (РПП) представляют собой психологические заболевания, связанные с питанием и восприятием собственного тела. Эти нарушения могут иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья, поэтому важно понимать их признаки, причины и лечение.   Симптомы расстройства пищевого поведения   Чрезмерное чувство важности веса и внешности Пренебрежение своими физиологическими потребностями в пище и голодание Ограничение пищи или поглощение пищи в больших колич...

  Психосоматика – это наука о взаимосвязи психических и физических процессов в человеке. Она исследует, как эмоции, переживания и состояние психики влияют на здоровье человека и могут вызвать болезни. Психосоматические болезни – это физические заболевания, возникающие под влиянием психических факторов. Например, болезни сердца, желудка, кожи, другие проблемы со здоровьем могут быть связаны с психическими переживаниями, стрессом, тревожностью, депрессией, отрицательными эмоциями.   Исследования...

Симптомы прокрастинации   Прокрастинация – это психологическое состояние, которое может оказать негативное влияние на жизнь человека. Одним из основных симптомов прокрастинации является постоянное откладывание выполнения задач на потом, независимо от того, насколько важны они. Человек может заниматься бесконечным просмотром социальных сетей, отдыхать или делать что-либо, что не требует сосредоточения или ответственности. Основной причиной прокрастинации есть чувство страха перед задачей, неувере...

Что такое психологическая зависимость   Психологическая зависимость – это состояние, когда человек не может контролировать свои действия или поведение, связанное с определенной сферой жизни, из-за необходимости удовлетворения определенной эмоциональной или физической потребности.   Это состояние может быть вызвано многими факторами, такими как психологические травмы, социальное давление, семейные проблемы или желание уйти от реальности. К психологическим зависимостям можно отнести такие как на...

Почему возникают мифы о психологах   Мифы о психологах возникают по разным причинам. Одна из них заключается в том, что психология как наука достаточно молода, поэтому многие не имеют достаточной информации о том, что она на самом деле включает в себя. Также на распространение мифов влияют кино, телевидение, книги и другие источники массовой информации, которые часто дают неправильное представление о психологической практике.   Многие люди могут испытывать страх или стыд за свои эмоции и пробл...

Причины выгорания   Выгорание является комплексным психологическим состоянием, которое возникает у людей, слишком много работающих и не обеспечивающих своему организму соответствующий уровень отдыха и восстановления. Процесс выгорания постепенен и происходит через некоторое время, когда человек начинает чувствовать, что его ресурсы иссякли.   Причины выгорания могут включать:   Люди, которые слишком много работают или имеют большие рабочие нагрузки Стресс: негативные эмоции могут вызвать чувс...

Взаимопонимание между мужчинами и женщинами является процессом, зависящим от многих факторов. Один из важнейших факторов – это представление о гендерных ролях, которые могут препятствовать взаимопониманию, если являются стереотипными. Например, стереотип "мужчины должны быть сильными и не проявлять эмоции" - может привести к тому, что мужчины не будут проявлять свои эмоции, потому что считать, что это не по мужски, а женщины не будут понимать, почему тот "сопли развесил".   Поэтому, чтобы понять...

Кто такой абьюзер Абьюзер - это лицо, использующее различные формы насилия, контроля и манипулирования для того, чтобы сохранять власть и контроль над другим человеком или группой людей. Абьюз может иметь физическую, эмоциональную, психологическую, финансовую и сексуальную форму.   Абьюзером может быть человек независимо от пола/гендера, социального статуса, национальности или других характеристик. А также может проявляться во многих областях жизни, включая семейные отношения, рабочую среду, ш...

Что такое идентичность   Идентичность – это совокупность представлений, убеждений и ощущений, которые человек имеет о себе, включая свои ценности, предпочтения, социальную роль, гендерную идентификацию, этническую и культурную принадлежность и другие характеристики, определяющие его личность.   Идентичность развивается на всю жизнь человека, формируется в результате взаимодействия с социальной средой, семьей, друзьями, культурой и собственными жизненными опытами. В подростковом возрасте иденти...

Разберемся, что важнее   Вопрос о приоритетах между работой и жизнью вне ее – это индивидуальный выбор, который зависит от ценностей, потребностей и обстоятельств каждого конкретного человека. Работа является важной частью жизни для многих, поскольку она позволяет развиваться, достигать профессиональных целей, обеспечивать финансовую стабильность и чувствовать себя полезными. В свою очередь, профессиональное удовольствие может влиять на общее самочувствие и самооценку человека.   И так же важно ...