Велигурская Инна

Часто в процессе терапии люди осознают, что многие их  отношения являются токсическими. И тогда них возникает вопрос - неужели придется прекратить общение с этими людьми? Ведь иногда людей связывают родственные связи, многолетняя дружба или рабочие отношения.   В этом случае будет разумно пересмотреть отношения с точки зрения эмоциональной дистанции.  Если провести аналогию с нашим жильем, то мы не пускаем всех приходящих к себе в спальню. Кого-то мы вовсе не приглашаем домой, встречаемся на ней...

Бывает, клиенты на первых сессиях спрашивают - почему нужна длительная терапия? Почему нельзя решить проблемы за несколько консультаций?  Некоторые, действительно, можно. Если клиент приходит с поверхностной проблемой, ситуативной, в основе которой лежит непонимание определенных психических процессов или отсутствие навыков коммуникации, в результате которых человеку сложно найти компромисс с партнером, то бывает достаточно от 1 до 10 консультаций.  Но если проблемы человека связаны с дефицитом...

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ДЕТИБывает, что человек биологически взрослый, но психологически он остался в детском возрасте. И казалось бы - ну и что в этом плохого? Долгие годы человек может жить, не испытывая особых трудностей.  Но когда у психологических детей появляются свои дети, то возникает ряд проблем, с которыми они вынуждены столкнуться. • Ответственность. Ребёнку тяжело нести ответственность даже за себя, не говоря о ещё одном ребёнке. Часто такие мамы пытаются найти няню или задействовать бабушку...

Чем  консультация у психолога отличается от беседы с другом или родственником?  Иногда люди не понимают – зачем платить психологу, если можно поговорить с близким человеком, излить душу, причем совершенно бесплатно. 1.  Специалист отличается от друга прежде всего тем, что владеет знаниями : о психике человека;   об особенностях мужского, женского и детского мышления;   как именно детские травмы могут влиять на жизнь взрослого человека;   о том, как эти травмы и негативные установки прораб...

Большинство проблем в отношениях связано с отсутствием здоровых психологических границ. Очень часто любовь путают с созависимостью.  «Не могу жить без тебя», «Мы - одно целое», «Я - это ты, ты это я», «Не будет тебя - не будет меня»  - под таким девизом нам преподносят любовь в фильмах, песнях, романах.  Даже сказки и классические литературные произведения формируют с раннего возраста представление о любви как о неких качелях - счастья, когда милый рядом, и пучины страдания, в которую погружаетс...

В продолжение темы созависимости хотелось бы затронуть тему личных границ. Граница - это то, что отделяет нас от окружающих. Существуют физические границы  и психологические.  Физические, или внешние, границы относятся к материальным объектам - кожа отделяет наше тело от окружающей среды и других людей, стены дома отделяют наше личное пространство от общественного, право собственности позволяет отделять свои вещи от чужих.  Психологические, или внутренние, границы позволяют отделять свой внутрен...

Легко принимать себя, когда ты выглядишь как модель с обложки журнала, полна сил и энергии, успешна в карьере, твоя семья похожа на картинку из рекламы и ты купаешься в комплиментах и восхищении окружающих.  Намного сложнее принять себя поправившейся после родов на ….цать кг, в депрессии, не находящей сил даже привести себя в порядок, когда ты чувствуешь себя не акулой бизнеса, а жалкой селедкой, которую обгоняют молодые и юркие рыбки, а личная жизнь настолько уныла, что хочется чтобы никто и ни...

Ребёнок по умолчанию лоялен к родителям. И если я не проявляю свою лояльность осознанно, то я буду повторять сценарий родителя (чаще одного пола), именно таким образом проявляя эту лояльность, как бы говоря этим повторением «мама, я такая же как ты».  Что значит проявлять лояльность? Это принятие. Когда нет чрезмерных эмоций ни со знаком плюс ни со знаком минус, есть спокойное ровное отношение - я вижу родителей живыми людьми, которые бывают разные, со своими достоинствами, недостатками, особе...

Интернет и глянцевые издания пестрят заголовками «как влюбить в себя мужчину», «узнай как стать для него лучшей», «7 способов привязать к себе мужчину» «3 качества, которые нравятся мужчинам», и т.д.    Создаётся ощущение, что мужчина - это некая дичь, на которую охотятся женщины. И, конечно, существуют целые отряды «специалистов», с радостью им в этом помогающих.    Различного рода великие гуру, коучи по раскрытию женственности, богини по дыханию маткой - все они точно знают, какой должна быть ...

Война меняет людей Даже те, кому удалось избежать попадания в «горячую точку», испытывают огромный стресс из-за невозможности удовлетворить базовые потребности - в безопасности, стабильности.   Если же человек стал  непосредственным участником боевых действий, то его изменения могут быть настолько сильными, что близкие теряются, испытывают тревогу, страх, непонимание как как взаимодействовать с этим «новым»  человеком.   Давайте разберемся, что же с ним произошло, и как с этим быть.   Оказавшись...

Послеродовая депрессия Рождение ребенка - это огромный стресс для женщины и кризисный момент в жизни пары. Бывает, что с появлением малыша,  молодая мама вместо ожидаемой радости материнства чувствует подавленность, тревогу, печаль, раздражение, злость. Могут быть нарушения сна, потеря аппетита, плаксивость, панические атаки. Если симптомы не проходят более двух-трех недель, это может означать, что у женщины послеродовая депрессия.    Симптомы послеродовой депрессии: - повышенная плаксивость; - ...

Чувство вины может возникать в нашей жизни по разным причинам – от неверно употребленных слов до совершения более серьезных ошибок. Человек может чувствовать вину перед другими людьми, перед самим собой. Чувство вины может стать сильным эмоциональным опытом, который трудно снять и может повлиять на физическое состояние человека.     Почему человек испытывает чувство вины Чувство вины обычно возникает, когда человек считает, что он сделал что-то плохое или неправильное, что может причинить вред...

Эмоциональная нестабильность – это состояние, при котором человек испытывает большое количество эмоций, которые могут меняться очень быстро и неожиданно. Это может быть сопровождено такими эмоциями, как экстремальная радость, гнев, тревога, подавленность, враждебность, раздражение и другие.     Симптомы эмоциональной нестабильности могут включать: Переживание эмоциональных колебаний: человек может испытывать интенсивные эмоциональные состояния, которые очень быстро меняются и могут быть противо...

От чего может произойти внутриутробная гибель плода   Иногда внутриутробная гибель плода может быть связана с генетическими аномалиями или врожденными пороками развития. Также болезни матери, такие как сахарный диабет, гипертония, инфекции и другие факторы могут привести к возникновению внутриутробной гибели плода.   К сожалению, во многих случаях причина внутриутробной гибели плода остается неизвестной. Это может быть особенно трудным для родителей, которые сталкиваются с такой ситуацией, поско...